[인생기둥] 일상 꿀팁/맛있는 영양이야기3 [건강관리] 검진 수치 정상 기준_혈압 혈당 콜레스테롤 등 ▼ (클릭) 종합검진(간수치 등) 결과 읽는 법 ▼ 건강검진 결과지 제대로 읽는 법셀프 케어 간 건강은 AST·ALT, 신장 건강은 크레아티닌 수치가 중요 건강검진은 각종 질병의 조기발견과 조기치료, 그리고 건강상태를 확인하기 위해서 정기적으로 받아야 한다. 특히 건강검진health.chosun.com 기준공복혈당 mg/dl 당화혈색소 %혈압 mmHg중성지방 mg/dlHDL mg/dlLDL mg/dl낮은 수치 정상4~5.7~여65/남55전단계5.8~6.480~100이상 X질환1 > 6.5 질환2 > 500 > 190 ※ 당화혈색소 검사- 혈액 내 산소를 운반하는 적혈구 →헤모글로빈 + 혈중 포도당 결합체 - 적혈구 수명 약 120일(3개월) 정도 - 최근 2~3개월 간 평균 혈당 조절 확인.. 2024. 3. 4. [건강관리_무료검진 받는 법] 몸에서 보내는 위험신호, 대사증후군? 그게 뭔데? 대사증후군이란? 대사증후군(metabolic syndrome)이란 만성적인 대사 장애로 인해 제2형 당뇨병과 심혈관 질환을 일으키는 위험 요인(복부비만, 고혈압, 고혈당, 고지혈증)이 개인에게서 한꺼번에 나타나는 것을 말합니다. 대사증후군 진단 기준 아래 5가지 요인 중 3가지 이상 해당하면? 대사증후군! 무료 검진 방법 서울시 보건소 방문 → 검진 후 맞춤 건강상담 (의사/간호사/영양사/운동사 각 전문가의 개별맞춤 상담을 받을 수 있어요) https://5check.seoul.go.kr/web/lay1/S1T54C56/contents.do 대사증후군 오락프로젝트 대사증후군 오락프로젝트 페이지입니다. 5check.seoul.go.kr 2024. 3. 3. [혈당일기_D0] 다이어트, 혈당 측정이 필요한 이유 (리브레 연속혈당측정기) ▶ 다이어트에 혈당 측정이 필요한 이유 - 체지방&혈당 관련 연구결과들 - 혈당과 몸의 상관 관계 - 다이어트에 혈당 스파이크가 미치는 영향 - 다이어트 성공하는 혈당조절법 ▶ 혈당측정기기 알아보기 - 자가혈당측정기 VS 연속혈당측정기 장·단점 ▶ 연속혈당측정기 부착방법 ▶ 사용 시 주의사항 2년 전만해도 다이어트라고 하면 식사량을 줄여서 전체 칼로리를 저감시켜 체중을 감량하거나 탄수화물(복합,정제 구분없이) 섭취량을 감소시켜 체중감량하려는 시도를 많이 했었다 그런데 최근에는 칼로리보다는 당에 집중한다 다이어트에 혈당측정이 필요한 이유 다이어트에 혈당 측정이 필요한 이유 체지방&혈당 관련 연구결과들 2017년 미시간대학교(University of Michigan)에서는 혈당과 칼로리를 고려했.. 2024. 2. 18. 이전 1 다음
